МНУШИ — так весело и улыбчиво называется мягкая релаксационная практика (массаж) в одежде по методике Алексея Шкипера (г. Москва). Включает в себя элементы из тайского йога-массажа (ленивой йоги), метода Фельденкрайза, Розен-метода, пульсационных (укачивающих, как младенца в люльке), суфийских (замедленных и невесомых) и других релакс-техник, быстро успокаивающих и гармонизирующих физический и эмоциональный фон человека.
Практика позволяет максимально расслабиться, выдохнуть усталость, избавиться от блоков и зажимов, восстановить бодрость, хорошее настроение, спокойствие и ясность ума. С помощью расслабления перейти в фазу глубокого отдыха, остановить суету мыслей и тревожность сердца, погрузиться на время в свою собственную тишину, попутно утолив голод по тактильным ощущениям, комфорту и нежной заботе. Подружиться со своим телом и лучше узнать себя. Побыть в текущем моменте и осознать, что ты действительно хочешь. Наполниться и пойти дальше, но уже в более гармоничном состоянии.
Основой МНУШ являются экологичность и безопасность. Сессия проводится в свободной одежде, в тихом и спокойном месте, под расслабляющую музыку.
МНУШИ непросто описать словами, их нужно попробовать!
